【お客様の声】

○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）

とにかく体重が増え　洋服のサイズがＬ～ＬＬへ・・・運動しなきゃ・・・と思いつつ仕事が夜勤なのでなかなか出来ない。食事も１日１食か２食の生活。昔（若い頃）と違って食べなくてもやせない・・・もうどーしよう・何かしなくては・・・と思っているところにサニーのopenを見かけてすぐに電話をかけました。

パーソナルジムなんて初めてでとても不安で私にできるかな・・・と思っていましたがトレーナーさんとの少しの会話で不安が無くなりヤル気になりました。

○感じているカラダの変化（解消や解決、その他）その中で一番の変化は？

３食　食べてやせられるんだ・・・と思いました。それも満足しながら・・・タンパク質、炭水化物、、いろいろ栄養を考えながら料理をすることもほんとに楽しくてレパートリーが増えました。１番の変化は、鏡に写った自分の姿です。お肉・・・・どこいった？！洋服も少し自信をもって着れるようになりました。

○サニーの感想

初めての体験の時から「大丈夫、やせますよ」と言われ、食事のアドバイスや、私は夜勤なので何時に何を食べればいいのかわからずいろいろ相談し試しながら自分のペースをつかむことができました。停滞期も「大丈夫、この後グッと落ちますよ」とはげましていただき、ほんとに体重が落ちていた時はうれしかったです。このくり返しで３ヶ月頑張ることができました。私の体調に合わせてトレーニングメニューも考えてくれてほんとに感謝です。❤サニ~最高です❤

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

誰でも迷うと思います。やせたい！！と思った時がやる時だと思います。私ももっと前に挑戦していれば・・・と思いますが行動できたその時がチャンスだったのだと思います。サニーは最高です。坂本トレーナーの言う事を実践すれば必ず良い結果につながります。一緒に頑張って健康にダイエットしましょう(^-^)

○トレーニングを始めたきっかけ(悩みや困り事）

・入浴中の自分の贅肉の凄さ

・何を着てもお腹まわりが気になる

・身内や知人に下半身が立派になったと言われた。

○感じているカラダの変化(解消や解決、その他）。その中で一番の変化は？

・洋服が何を着てもゆるくなり　LサイズではなくMサイズの服を購入する事が出来た。

・大好物だった揚げ物や洋菓子を ものすごく我慢している訳では無いが、あまり食べたいと思わなくなった。

○サニーの感想

正直トレーニングを始めた当初は　坂本さんとの信頼関係があるわけでもないので半信半疑な感じでのスタートでしたが回数を重ねるごとに距離感が近づき、自分の疑問な点の相談も出来、雑談も出来　そして　坂本さんからの適切なアドバイスも頂ける　今では100％信頼出来るトレーナーさんに出会えて感謝しています。

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

私は今まで「思いたったがラッキーデー」と言う人生を送ってきました。今回のパーソナルトレーニングもそんな感じで「今頑張らないといつやる？」と思いすぐにネットで検索しました。サニーのHPを見て自分の直感ですぐに電話しました。私は今まで直感で気めた事はずした事がありません（笑）坂本さんは会員様1人・1人をちゃんとみて下さり、その方にあったトレーニング方法　食事方法を考えて指導して下さいます!!　ともに目標にむかって頑張ってくれます。本当に結果出るのかな？と不安な気持があると思いますが　"えぃやぁー"　と一歩 進む事で 新しい自分に・そしてステキなトレーナーさんに出会えます

○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）

肩や背中が痛く、カラダがガチガチ

健康診断の結果も最悪で

とにかく健康になりたい、痛みのないカラダになりたいと思ってお友達に相談したところSUNNYを紹介していただき、SUNNYというか坂本さんなら絶対に結果出るから安心して行っておいでと背中を押してもらい行い始めました

○感じているカラダの変化（解消や解決、その他）。その中で一番の変化は？

トレーニングを始めて３ヶ月後、血液検査をしたら悪かった数値が全て改善されていました

背中の痛みも日常生活の中では気にならないくらいに改善できています

一番のおどろきは１日３食しっかり満腹食べて痩せること　お食事９割、運動１割でもしっかりカラダは変る

○サニーの感想

白い壁と青い床が　白い砂浜と青い海みたいな雰囲気でそこにSUNNYくんがとても清潔感があって明るくて行くと元気になる場所

トレーニングメニューも、かなり運動音痴、運動能力ゼロでも出来るメニュー無理の無い運動量とメニューを提案してくれます

お食事指導も、ストレスがない程度、お付き合の外食のあとのリカバリーのしかたなど丁寧にそれぞれに合ったプランを考えてくれます

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

とりあえず悩んでいるなら行動してみること、１人で間違ったダイエットで苦しむなら、プロと共に楽しく正しいダイエットで健康になることをおススメします

値段高いんじゃない？とよく聞かれますが、それぞれの価値観、健康なカラダと、一生の知識を手に入れることにどれだけ投資できるか、こんなに不健康だった私が、たった３ヶ月で健康なカラダになりました、そして今、一生の知識を学んでいます

間違ったダイエットで摂食障害などで悩むなら正しいダイエットで健康で元気に痩ましょう、それが出来るのがここSUNNYです

○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）

昔から体重があり、ダイエットは常に意識していました。長年24ジムに通い、食べないダイエットをして、なかなか良い結果に繋がらず諦めては繰り返してきました。仕事は立場上ストレスが多く、ため息が毎日出るくらい充実感のない日々が続いている中で、このまま何も変化のない毎日を繰り返しながら過ごしていいのか？何かを変えたい！変わりたい！と考えるようになりました。今は独身です。結婚も間近である事からやっぱり独身のうちにやれる事、やりたい事を見つけたい！自分のためにお金や時間を使いたいと考えるようになり、人の力や知識を借りながら、もう一度本格的にダイエットに取り組もうと思いました。パーソナルトレーニングはもともと一度はやってみたかったこと、生活改善や自分への刺激を目的に自分磨きをしたいと思いトレーニングをしようと決意しました。目標を決めてやるって決めないと、一歩がなかな踏み出せない性格だったので思い立った時に行動したのがキッカケです。

○感じているカラダの変化（解消や解決、その他）その中で一番の変化は？

トレーニングを初めてすぐに体重が落ちはじめ 1番効果を感じている所はヒップと太ももです。着ていた服は今ではブカブカです。周りの人からは「痩せたねー」と言葉をかけられるようになり、後ろ姿からは誰か分からないと言われるほど肉感が無くなったようです。人に痩せたねと言われる言葉が、これまたヤル気になる原動力にもなりました。最初の頃は、正直自分ではあまり変化に気付けず分かりませんでしたが、写真のビフォーアフターを見たら変わった自分の姿にびっくりしました。思わず写真を撮ってくださったトレーナーの坂本さんに加工してないですか？って言ってしまいました笑　そしてカラダの変化と共にマインドも変わりました。たんぱく質を意識した食事、休みの日の過ごし方も含めてメリハリ良く変わった気がしています。

○サニーの感想

SUNNYは広くて圧迫感なく清潔感があり、女性が安心してトレーニングに集中出来る環境が整っています。トレーナーの坂本さんは、とにかく明るい！そして聞き上手です。一度話した事は、ほぼ覚えて下さっています。（トレーニング中、私の声に耳を傾けて常にメモをされている姿が印象的です☆メモ魔です笑）食事や運動のアドバイスは私自身に合った内容で一緒に考えてくれますし、回数に応じて、トレーニングメニューは変化しマンネリを防ぎ！引き締めていきたい箇所やカラダの変化をお互いに話し合いメニューが変化していきます。有酸素運動のキックボクシングは慣れてくると、とても楽しくストレス発散になります！！またトレーニング以外の悩んでいること、不安なことも、愚痴までも聞いてくれて物事の考え方にたくさんのヒントをくれます。トレーニング後は、いつもスッキリ☆元気に帰宅しています。

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

悩んでいたら、まずは行動してみて下さい。一歩踏み出せば、色んな不安はなくなります。SNSを見ながら痩せる体操、痩せる食品、ファスティング、糖質オフなど惑わされる時代です。私は今でも情報としてSNSは見てますが、でもやっぱり健康的に適切なアドバイスのもと痩せる！が1番の効果だと思っています。基本はSUNNYで学んだ事とし、そして継続する事。続けた先に必ず結果は付いてくると思います。SUNNYではそういうトレーニングができ、カラダも心も元気になれます。健康的なダイエット、カラダ作りを一緒に頑張ってみませんか？

○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）

子供を出産してから体重が増え、何度か自己流ダイエットを試みるも失敗!!常に痩せたいと思いつつ自己流のダイエットでは落とせず...また体重が増えたことにより

◎動くことがめんどくさい◎体調不良が多くなった◎感情の浮き沈み◎腰痛

心と身体に影響がではじめたので少しでも軽減できたらなと思って通い始めました。

○感じているカラダの変化（解消や解決、その他）。その中で一番の変化は？

◎感情の浮き沈み※特にイライラがなくなった。

◎寝起きの腰痛

◎多少洋服にゆとりができた。

○サニーの感想

最初はどんなに厳しいジムなのかと心配しておりましたが...

常にやる気を損なわないようポジティブに対応してくださり

時には食事の軌道修正/アドバイスがあり楽しくストレスなく通うことができました。毎食の写真を送ることで間食もほとんど...なく...自分にも少し厳しくできました。

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

明日からやろう...

来週からやろう...

来年からやろう...

そう思っているうちに時間はあっという間に過ぎちゃいます。ダイエットについてネットで調べているならまずはジムの体験に行ってみるのもイイですね!それがダイエットのスイッチが本格的に入るかもです!!

情報過多の時代、人を頼ってダイエットするのもイイですよ^-^

○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）

・身近な人に「太った？」と言われショックだった

・自己流でダイエットをしても体重が減らなかった

・運動をする大切さは頭でわかっていたけれど、やり方がわからない

○感じているカラダの変化（解消や解決、その他）。その中で一番の変化は？

・１ヶ月程経過した頃から全身のお肉が柔らかくなった

・エレベーター、エスカレーターではなく階段を選択するようになった

・腹八分目を理解できるようになった（笑）

・運動嫌いだったが、トレーニング後に爽快感を得られるようになった

○サニーの感想

食事アドバイスでは、アドバイスのみならず、自己で考える機会を頂けました。

答えだけでなく、振り返る事で私の場合はどんどん自信がつきました。

トレーニングは、優しい笑みを浮かべながらストイックで、、、（笑）キツイ時はこちらも笑いながら叫んだ事もありました！でもその時間がとても楽しくて、運動嫌いが、いつの間にか楽しんでトレーニングする意識にまで変わることができました。常に全力で支えてくれる坂本さんに感謝しております。

○トレーニングを迷っている方へアドバイスをお願いします。

体験申し込みのDMを送るまで、私は数ヶ月の間ホームページを訪れました。

穴があく程ホームページとSNSをチェックしたと思います。それだけ勇気がいりましたね。

信じていいのか？大丈夫か？トレーナーは何者か？（笑）何度も何度も坂本さんの言葉を読んで「このトレーナーさんについていこう」と思えたタイミングで申し込みました。

トレーニングを終えた今、私の選択は間違ってなかったと自信をもって言えます。

カラダの変化が一番の望みですが、思考も変わるキッカケがサニーにはあると私は思います。

カラダもココロも変わるキッカケをつくって下さりありがとうございます(^-^)sunny!