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ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNYのＨＰにお越し頂きありがとうございます。代表兼パーソナルトレーナー坂本 章（サカモトアキラ）です。

まずは、トレーニングを始めるにあたりご理解していただきたい事があります。

●SUNNYのトレーニング内容

40代～50代女性が無理なく続けられる筋力トレーニング（自重トレーニング、マシン、ダンベルを使用）を行なっております。筋力トレーニングをすると、代謝が上がって脂肪が燃えやすい状態になります。その後に行なう有酸素運動（キックボクシングのミット打ち）で脂肪燃焼効果をさらに上げていきます。SUNNYでは、一時的に痩せることを目標にするのではなく、筋肉をつけて痩せやすくリバウンドがしづらいカラダを作っていくことで、何歳になっても綺麗に引き締まった体型を手に入れていただくためのサポートを心がけております。

「（40代、50代では）年齢的に痩せられないのでは・・・」と思う方は多いのではないでしょうか？私からお伝えしたい事はただ1つです「何歳からでも、正しいダイエットをすればカラダは変わります。そして、リバウンドをしないずっと引き締まった体型を作ることはできます」あなたがダイエットを始める目的・目標に向かって一緒に乗り越えていけたらと思います。

私は、お客様の「大事なお金」「貴重な時間」を作ってもらってまで「運動は苦手だけど頑張りたい！続けられるか不安だけど頑張りたい！自分に自信はないけど頑張りたい！」という、あなたの「痩せたい」という想いを大切にしてしっかり効果・結果を実感していただきたいと思っております。

ですのでお客様の意思の確認、納得、信頼をいただくため、カウンセリング・体験トレーニングを受けてから会員様になって頂いております。そして私の考えや、トレーニングについてご納得した上でご入会ください。

一歩踏み出すには誰でも不安になりますし勇気が必要です。ですが一歩踏み出せば変われます。

「続けられるかな」「本当に大丈夫かな」「食事制限がすごく厳しいのではないか」「筋力トレーニングをやったことがないから不安しかない」その不安なお気持ちにしっかりと寄り添いながら、私坂本が責任を持ってサポートさせていただきます。

でもまずはどの施設でも良いです。できるだけ多くのダイエット施設、パーソナルジムの体験を受けてみてください。そして、他とSUNNYの違いを実感していただけたらと思います。