62歳男性/ビフォーアフター
W様(経営者)


入会前、体験申込みのメールでは
「体重減およびポッコリお腹の改善を目指しております」と書いてくださっておりました。

半年経たずに、この変化☆彡
素晴らしいですね(^-^)！

○体重－9.7kg
○体脂肪－6.8％
○体内年齢－8歳


W様より
「(ビフォーアフター写真を見たあと)おー！変わってるな～(^^)お腹をもうちょっと締めて(カラダ)逆三角形にしたい。Tシャツが似合うカラダにならないとな～」と現状に満足することなく、更なる目標を話してくださり凄いなと感心しました(^-^)

また「糖尿病の数値が高かったけど、
体重減のおかげで全然問題なし！」

病院の先生からは「体重が減るとやっぱり色んな数値も減っていきますよね」とのお話しがあったそうです。



お腹まわりがスッキリとしてきただけでなく、糖尿病の数値まで低くなっていたのは嬉しいですね(^-^)

これからも精一杯サポートさせていただきます。


 

「パーソナルトレーニングジムSUNNY②周年」


4月29日で、2周年を迎えることとなりました。

会員様だけでなく、以前に指導させていただいたお客様からもお祝いをいただき有難い気持ちで胸がいっぱいです。


一日一日、過ごしている中で
誰にでもできること

目の前にいる大切な人に
伝えられる言葉「ありがとう」

初心に戻って、この大切な言葉を
大事にしていきます。


感謝の気持ちを忘れずに3年目、
ダイエット成功だけでなく、
お客様の日常がさらに
明るく楽しく元気になるような
時間を提供していけたらと思います。


明日から5月がスタートですね。GWは、ご家族や友人と思いっきり楽しんで、最高の思い出を作ってください☆彡

ダイエットは、メリハリが大事ですからね(^-^)


いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます。
 

驚きのビフォーアフター
３ヶ月で-１０ｋｇを達成した会員様(38歳)


左　2019年　6月
右　2024年　4月

お写真を見せて下さいました。
すごい変化ですね(^-^)！
今は新たな目標に向けて頑張っております☆彡


入会前は「自分にできるかな」
「入ってみて続けられるか心配」
と話されていました。


「パーソナルトレーニングはもともと一度はやってみたかったこと、生活改善や自分への刺激を目的に自分磨きをしたいと思いトレーニングしようと決意しました。目標を決めてやるって決めないと、一歩がなかなか踏み出せない性格だったので思い立った時に行動したのがキッカケです」※お客様の声より引用



あなたにも目標はありますか？
自分にできるか心配ですか？

大丈夫です。一緒に頑張りましょう！！



２周年特別キャンペーン☆彡終了まで
残り１２日

SUNNYに通われて約2年(Y様49歳)より
1ヶ月ぶりのトレーニング復帰


ご家庭の事情や体調不良で
お休みされていたY様
お元気な姿が見れて安心しました。


「休んでいた間、すごい(体)重く感じる
すごいね運動って！こんな？！」

「気持ちが落ち込む、今までなかった感覚
体を動かしてた方が良かったのかな」

「体と心って繋がっているというか、
なんだろうな...初めての経験。
かと言って自分で(運動)やろうとしないし...
まいったなーって。運動なんてしなくて
いいやって思っちゃって。
でも階段とか上がるとゼーゼーしちゃって」

※SUNNYオープン当初から約2年
(前の会社から含めると3年)
週2回でトレーニングを継続中です。


3年前、トレーニングを始めた時の
お話になり「(最初)半信半疑だった。
やるまでって本当勢いなんだよね。
始めちゃえば始めちゃったで楽しい。
どっかでスイッチ入るんだな」

他のお客様でも同じことを話されていた
『半信半疑』この半分疑っているお気持ち、
私は良いと思っております。
ネットで何度ホームページを見られても、実際にその場の雰囲気、どんなトレーニングをするか、食事指導が厳しいのではないか、トレーナーはどんな人？など、不安なことがたくさんあると思います。

Y様も、ダイエットに成功された他のお客様
から紹介をされていましたが、1年間「私には絶対ムリ」と話されていたそうです。

人って、ふとしたタイミング、出来事で
「やってみよう！」ってスイッチが入るんだと思います。


「私には絶対ムリ」そんなことないですよ！
不安なとき、つらいとき、嬉しいとき、楽しいとき、全て含めて、あなたと一緒に理想のカラダを目指すのが、ここSUNNYです。


※写真は、Y様からいただいた台湾旅行のお土産。ずっと楽しみにしていた旅行、またご家族での会話でも私の名前が出るそうで「この間、坂もっちゃんがさー」※私のあだ名です(^^)旦那様、娘さん、ご親戚の方の指導経験あり。とても嬉しく思います。

いつもありがとうございます。これからも精一杯サポートさせていただきます。



 

先月、新しく入会されたT様(59歳/医師)


１ヶ月でなんと！体重-３.５kg

アドバイスをさせて頂いたことはすぐに実行！その行動力が結果に繋がっていると思います。


お仕事や格闘技の話、Kｰ１も観に行かれたことがあるそうで、トレーニングよりもプライベートのお話しでいつも時間があっという間に過ぎてしまいます(^^)


T様より「結構しっかり食べてるんで
こんなに食べちゃって良いのかな」

「トレーニングきつすぎない
むしろ楽しい！」などのご感想をいただきました。いつもありがとうございます。


サニーでは、過度な食事アドバイスはいたしません。食事は最低３食、食べていただきます。

トレーニングは、まだきつすぎないかもしれませんが、会話をしながら気づかれないように、、、ちょっとずつきつくしていきますのでご了承下さい（笑）

 

2024年4月5日に掲載
西多摩新聞さま(最新号)

西多摩新聞さまから取材を受けました。
いつもありがとうございます。


掲載記事の中から
「お客様には毎回楽しい気分で
帰ってもらおうと決めています」

「運動がうまくできなくても大丈夫です。
その方の理想(目標)が実現できればいいと
思っています」


あきらめずに取り組めば必ず結果は出ます。
一緒にダイエット頑張りましょう！


 

「くびれができた!!(鏡に写った姿を見て)
ほらー!こんなにお尻が上がった(^^)/」Y様(55歳)


4ヶ月半で
体重マイナス4.1kg
体脂肪マイナス8.2％
体内年齢は(63歳➡50歳)-13歳


綺麗に引き締まってきましたね(^-^)
数値も下がっていて素晴らしいです！
運動(筋トレ)や食生活など、普段から意識を高く持っているのがカラダに現れていますね。

「後ろ姿カッコいいじゃないですか♪笑」
お写真を見たあとに喜ばれていました☆
...確かにカッコいい(^^)!


「筋力が付いたから階段を上るときが(足腰)安定した。
前はちょっと上るだけで疲れていたけど踏ん張れる！
仕事で重い物を持つときもカラダが楽(^^)」

見た目の引き締めだけでなく、筋力や体力が
付いているのは凄く嬉しいことですね。


いつもありがとうございます。
これからも全力でサポートさせていただきます！
 

「3ヶ月強で、体重-11.5kg(30代女性)
外食メニューの選び方」


「週１で外食けっこうやっています。
ない週もありますけど。
週１でもちょっと気をつけながら外食する方が、
気持ち的に楽だし発散できています」


私から「外食メニューも(内容)
気をつけているのですか？」の質問に

「意識してますよね。タンパク質は20g摂ろう。
定食を食べるように意識してる」

「ファミレスも行く前にメニューを見て、
入る前に自分が食べれる物があったら行く。
そういう外食の摂り方をしてます」


掲載しているお写真が、実際に食事報告(LINE)で
送ってくださった内容です。
【農家の台所 立川高島屋店】
全国の農家さんから直接仕入れた新鮮な野菜と
数種類から厳選卵も選べるそうです。
青い卵もあったそうでビックリ(^^)!
※ブロッコリーの横は鶏肉


正直、ご家族との外食、イベント(お祝いごと)
などの時は、あまり制限をしないように
お客様に伝えております。
「楽しむときは楽しむ、頑張るときは頑張る」
ダイエットを続けるにはメリハリが大事です。


外食でも、こういうお店やメニューの選び方をすれば、
体重を落としながらでも外食はできる。

私は、体重が順調に落ちているなら
好きな物(ケーキや揚げ物など)
食べても良いと思っております。

こちらのお客様が凄いなと思ったのが
「意識」や「基準」の高さです。
 

「ご夫婦パーソナルトレーニング」

ご夫婦で通われているお客様はいらっしゃいますが、
お二人揃ってでは初めての指導をさせて頂きました。
年内に結婚式を控えているお二人、幸せな雰囲気の中
楽しい時間を共有できて嬉しく思います(^-^)

SUNNYの「料金表・お申込み方法」には
記載しておりませんが、もしご希望の方が
いらっしゃいましたらお問合せ(ご相談)ください。
「ご夫婦パーソナルトレーニング」
臨機応変にご対応させていただきます。



「体脂肪を減らすにはどうしたら良いか？」
「食事はどんな感じで摂るのか？」
「筋トレは重いのでやった方が効果があるのか？」
「(筋トレ)何セットやるのか？」
「筋トレメニューは何がおすすめか？」
などなど、ご質問をいただきました。
ありがとうございます。


今、ダイエットをされている方
トレーニングと食事、まずは基本を知ってから
できると良いと思います。

一日一日の積み重ねが
あなたの３ヶ月後を大きく変えてくれます。


薄着の季節になる前に
カラダを引き締める準備はじめてみませんか？

 

「マイナス10kgいけたら嬉しい(入会前)」
と話されていたM様(38歳)


3ヶ月24回コースで
体重マイナス１０kg達成！！
おめでとうございます(^-^)


入会当初「24時間ジムでやってたけど効果がない。
あんだけ体重が落ちなかったのに」と話されていました。

3ヶ月後「最初は食事管理されるの嫌だなと思ってたけど
そんなに苦しい食事制限じゃなかった
もっと厳しいのかと思っていました」

「(食事制限)自分にはできないと思っていたけど
思ったより苦じゃなかった」

不安なことがたくさんあった中で、
よく勇気を出して一歩踏み出しましたね。
なかなか新しいことを始めるのって
すごく勇気がいることだと思います。


「いつも太めのパンツを履いていたけど、
この間スキニーを久しぶりに履いたら友達に
え？(脚が)半分くらいになってる」と驚かれたそうです。

「仕事用のズボンは1回折り返して履いてる
それでも、もう1回折り返さないと履けない」

「最近、痩せたねー！どうしたの？
後ろ姿見てわからなかった！」
と周りの方から言われることが多くなったそうです。
嬉しいですね(^-^)

トレーニングでは「ミット楽しい～!!(笑)これ出来てるから発散できる！(仕事のストレス)」とリフレッシュにも繋がっていて良かったです♪



最後に、M様が体験トレーニングのときに
話されていた言葉が印象的でした。

「やろう！ってしないと自分できないなって。
決心した！」


「やろう！」と決まった瞬間
あなたも変わります

 

N様(67歳)※今月で68歳☆彡
ご本人から「(ご年齢)載せてください(^-^)」
とのお言葉をかけて下さいました(^-^)

N様を見ていると、年齢を理由にやらない選択をすることがなくなるような気持ちにさせてくれます。


トレーニング指導をさせていただき5年目
「始めた頃の膝に比べたら全然良くなってる
途中で膝が痛くて中断していたのが、
今は大きな問題なくトレーニングができています」

「5歳、歳をとってるのに膝が治ってる」

「新しいことをやらないとダメなんだよ
新しいことをやれば楽しくなる☆彡諦めない(^-^)!」


5年前と今を比べて、膝が治ってるのは
本当に嬉しいですよね(^-^)!そして
心身共にお若くなってるのにビックリです(^^)
いつもありがとうございます。


新しく始めたいこと
あなたにはありますか？
 

「やっぱ(運動)教わるって大事だなと思います
知らないでやっていると遠回りになっちゃう」Y様55歳


病院の先生から
「とりあえず体重落としてみて(睡眠時無呼吸症候群の改善)」と言われたのがきっかけで、去年の11月からトレーニングを始められました。

運動と食事の改善を続けた結果、1ヶ月半後
「機会やめましょう(CPAP)」と病院の先生から
CPAPを外せる許可をもらえることになりました(^-^)
※Vol.62

2ヶ月後、健康診断の結果では
脂質C3➡Aに数値が変わりました！
「これ見てください(^-^)」と用紙を持ってきて下さったときは嬉しかったです(^-^)※Vol.64

3ヶ月後、先日は
「ズボンがブカブカになってきちゃった！
べろーんって垂れ下がっちゃって(^^;)」

「(ズボン)履けないって言ってたやつが履けました
どうしようかな...捨てちゃおうかな...
と思ってたのが履けました(^-^)！」

「仕事で重い物を持つときが多いけど
苦労しなくなった」

またまた嬉しいお話がたくさん聞けました(^-^)
いつもありがとうございます！


Y様が入会当初から話されていたのが
「やっぱ(運動)教わるって大事だなと思います
知らないでやっていると遠回りになっちゃう」

「ちゃんと先生をつけて(鍛える部位)
ココだよってやらないと意味ないなと思って」


あなたは大丈夫ですか？

 

「ダイエットの人生、常に痩せたいと思っていた。
無理だなと半分諦めていた」A様(30代)

約半年で-１４.８kgのダイエットに成功！


入会前「食事を抜くとか、炭水化物を抜く。プチ断食...。筋トレも、こういうことをやるとかネットで書かれてても、回数とか全然わかってなかったからやっているようでやっていなかったのかな。とりあえず形だけはやってる。知識はあっても、それを実践できなかった。自分のやり方(ダイエット)だけじゃダメだったなぁ」

ご自身で色々なダイエットをやられていましたが
思うような結果を出さなかったそうです。


半年後「良い意味で監視の目があるから、
食べ過ぎても翌日調整できたり
(体重プラス)１kgを越えないように
気にすることができた」
「-１４kgまで落ちると思わなかった...」
と驚かれていました。


先日のトレーニングでは
「元々痩せている人が６０kgから５０kgに
なったりとか、元の薄さ(カラダ)で
ダイエットするから見た目が凄い変わりやすい
(他のお客様のビフォーアフター写真を見たご感想)」

「(他のお客様)５kg痩せただけでもわかるけど、
(A様)２０kg痩せないと変わんないんだなー(笑)」
と話されていました。


A様のお話を伺って私が思ったのは、
-５kgで見た目が変わったお客様も凄いですし、
-１４.８kgのダイエットに成功しているA様も凄い！

「無理だなと半分諦めていた」ダイエット
諦めずに頑張っている姿が素敵だなと思います(^-^)!


写真の変化は、人それぞれ感じる部分が違うと思いますが、半年前と比べるとちゃんと引き締まっていますね♪

目標体重の-２０kgに向けて、
責任を持ってサポートさせていただきます。


ダイエット、諦める必要はないです！
あなたも、頑張れば変われます。
 

入会前
「40代に入ってから今年に入って(体重)増えだした
急にぷくっと体重が増えて自分だと戻せない」

「持っている服がどんどん着れなくなる」
と話していたK様(49歳)

運動と食事の改善を続けた結果
半年で-１２kgのダイエットに成功(目標体重達成！)


先日のトレーニングでは
「洋服が全然違う！ぺらぺらになってる(笑)
余るっていうか(洋服)、あれ！？って(^^;)」

指導中にフォームの確認をしているとき、
デコルテラインや背中が前よりスッキリ
としていて僕もびっくりしました(^^ゞ


暖かい季節には、持っている服だけでなく
新しい洋服にもチャレンジできますね(^-^)

まだ2月で寒い日が続いていますが、
暖かくなる季節までもうすぐ☆彡

※入会されたばかりのお客様には
こちらの種目や、ダンベルは持たせませんので
ご安心ください。
 

「最初は(食事)減らすのに抵抗があったけど
今は増やすのがきつい！(朝食)私には大量なんです」

※朝食の○○を増やしても良いかもですね。
と伝えました。会員様によってアドバイスは異なります

２ヶ月弱で-７.４kg
M様(38歳女性)の朝食


途中で体重が落ちない時がありましたが、
色々と試した結果あっという間に-７.４kg
トレーニングをして、ちゃんと３食たべながら
体重を落としています。
合間で、旅行に行った時はラーメンも食べています(^^)



ダイエット中の方、
食事ちゃんと食べていますか？

ただ体重を落とすだけでなく
メリハリのあるカラダを目指すのなら

食べないで痩せる　ではなく
食べて痩せる　です


あなたに合ったダイエット法
一緒に作ってみませんか？

 

「痩せた？ペタンコだね！」M様(38歳)

９ヶ月弱で-８.４kg☆彡

体重が落ちない時期がありながらも
結果に繋げられているのが凄いです(^-^)!


最近、会われた方に
「痩せた？」➡「はい！」
「ペタンコだね！」と言われたそうです。
確かにペタンコになっています(^^)


「仕事の制服のズボンが落ちてきちゃう！
どうしよう...(笑)」

「入職した時と同じものを着ているけど(２年以上前)
見た感じ(鏡に写る自分)が全然ちがう！
その時はダイエットもしてなかった。
諦めてたし、何も気にしてなかった(食べ物や運動)」

「もうすぐ暖かくなりますね。
来週とか暖かいですもんね」

来週、福生市の最高気温２１度
(４月下旬～５月頃)だそうです。
洋服選びが迷いますね。


あなたもダイエット、諦めていませんか？
正しい方向で頑張ればカラダは変わります。

１日３食、食事は摂れていますか？
運動(筋トレ)はできていますか？
水分は摂れていますか？
睡眠はとれていますか？
ストレスは大丈夫ですか？

カラダを壊さないように、無理なく頑張りましょう！

 

3ヶ月前
「体重減およびポッコリおなかの改善を目指しています」と、お問合せをいただいたw様(62歳)

ビフォーアフターを、一緒に見比べてみると
「すごいよ！これ（笑）1人産み落としたみたい」
と驚かれていました(^^)


約３ヶ月で、
体重マイナス７kg
体脂肪マイナス４.３％

途中、体重が落ちない時期がありながらも
地道に運動・食事と続けた結果
ポッコリおなかがスッキリおなかに変わったきました♪


w様は入会前に、炭水化物を摂らない
ダイエットをされていたそうです。
一番嬉しかったことは何ですか？の質問に

「食事をしながら体重が落ちたこと」
「前はご飯(米)を2年くらいずっと抜いていた。
今は食えることが嬉しいよ！」

「お腹がスリムになって昔のズボンが履けるようになった。昔のズボンって残してあるんだよ。
いつか履こう、いつか履こうと思ってとって
あるんだよ。ようやくこの間、日の目を見た！
ズボンたちも浮かばれた、捨てられる心配がなくなった、新たに買わなくて済んだ、経済的にも負担が少なくなった」


2年もの間、ご飯をずっと抜いてたダイエット
食事をしながらスリムになって良かったです(^-^)
ズボンたちも喜んでいますね(^^)

これからもお力になれるように
責任を持ってサポートいたします！
 

「-２０kg(目標)、遠いなーと思っていたけど
ここまでくると徐々に減らせれば良いなーって」

無理のないペースで、ダイエットに成功しているA様
凄いなー！と思います(^-^)
５ヶ月で-１４kg（3ヶ月で-9.2kg）


ご本人から
「ちゃんと食べないと痩せないんだなー
量を少なくしても、翌日体重が減ってない
炭水化物もちゃんと摂らないと減らないんだなー」

ダイエット中の方、食事ちゃんと食べていますか？
炭水化物、大事です！



食事が多いと体重が減らないのは分かると思いますが、極端に食事の量を減らしたからといって体重が落ちるものではありません。食べたい物を食べないように我慢しているのに、体重が落ちてない時ってガッカリしますよね。

食事量のバランス、もちろん内容も大事。
またその時々にどんな食べ物をたべるか？
いや、それ以外での生活、仕事、その日の
活動量(消費カロリー)も関係してきます。

ダイエットに限らず、他でも共通することがあると思いますが試行錯誤の繰り返し。頑張っているのに結果が出ずに、途中で諦めてしまう方が多いのが現実。
１人でやっていると、何をしていいか分からなくなりますよね。ダイエットではないですが、僕も一緒です。


不安な時は、信用できる人を頼ってください！
正しい方向で行動すれば、きっと結果は変わります。
頑張るあなたを応援しています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
 

2ヶ月弱で、脂質C3➡A (健康診断の結果)
Y様/55歳

「これ見てください(^-^)！」
と用紙を持ってきて下さいました。

サニーに通って、まだ2ヶ月も経っていません。
※血液検査でコレステロール値も下がっていました

凄いです(^-^)！そして嬉しいご報告
ありがとうございます☆彡


無理せずに試行錯誤をしながら、
Y様に合った運動・食事、続けられる習慣を
これからも一緒に作っていきましょう！
 

年末、友人と忘年会をしていた時に
「おれ、大腸検査したら癌が見つかってさ、
初期だったからポリープ切って大丈夫だった」
と話していて、マジか？！
と記憶に残っていました。

僕も年始で風邪をひいてお腹の調子が悪く
今回、良いタイミングだなと思い
会員さまの旦那様がやられている
秩父のクリニックへ行ってきました。

今のところ異常はなく一安心ですが
せっかくなので、大腸内視鏡検査を後日
やってみる事にしました。

何でも、何かあってからでは遅いので、
良いきっかけになりました。


写真は、秩父にある有名な豚みそ丼「野さか」
凄く美味しかったです(^-^)そして、
店員さんに福生の方がいてビックリしました。笑

 

「明らかにズボンがぶかぶか」Y様(55歳)

病院の先生から
「とりあえず体重落としてみて(睡眠時無呼吸症候群)
と言われたのがきっかけで、
トレーニングを始められました。

1ヶ月後、病院で検査をした結果
「機会やめましょう(CPAP)」
と外せることになったそうです！
良かったです(^-^)！


「コレステロールがめっちゃ下がってた
(血液検査の結果)」
「カラダがめっちゃ楽」「肩こりが一発で治った」
「とにかく調子が良い」「明らかにズボンがぶかぶか」
など嬉しい変化を話してくださいました。


1ヶ月半で
体重マイナス1.8kg
体脂肪マイナス5.1％

「こんだけしか落ちてないのに、こんだけ違うんだ...
食べているのに落ちてる。やっぱり運動だったのかな」

Y様は3年前に、オンラインで別のトレーナーから
ダイエットの食事指導を受けていたそうですが、
過度な食事制限で続かないと話していました。

「続かないダイエット」頑張っているに勿体ない！
続けられるダイエットに変えて
理想のカラダを手に入れてください。

 

「35歳までは自分で運動してすぐに体重
落とせてたけど、40歳になってからダメで
どうして良いかわからない」M様(55歳)

11月末に、インスタグラムでサニーを知ってから、
すぐに体験申込みをしたそうです。

ちょうど1ヶ月で
体重マイナス1.8kg
体脂肪マイナス2％


ご本人から「嬉しい(^^)！」
「ココの形が違う(肩まわり)」
「階段登るのがラクになった」
「会社のズボンもゆるくなった」
と嬉しいお言葉をいただきました(^-^)

年末でお忙しい中でも、結果を出していて
凄いなと思います。

春に向けた変化が楽しみですね♪

 

「やろう！ってしないと自分できないなって。
決心した！」M様(38歳)

本日、入会をしてちょうど1ヶ月で
体重マイナス3.7kg
体脂肪マイナス2.9％

「お正月は絶対太りたくない！笑」
のお言葉通り、結果に繋がっているのが素晴らしい！


ご本人から
「24時間ジムでやってたけど効果がない。
あんだけ体重が落ちなかったのに、
数値がちょっとずつ下がってるのが不思議！
朝食べてなかった私が...」

「パーソナルに入ったから
絶対食べないって決められた！
前はすごい間食してたけど、
全然したいと思わない。
だからやっぱ入って良かった」

「ミット楽しい～!!笑
これ出来てるから発散できる！(仕事のストレス)」

「久しぶりに会った方(仕事関係)に
え？痩せた？どうしたの！？」と驚かれたそうで、
それを話しているM様が嬉しそうでした(^-^)


一番は
「やろう！ってしないと自分できないなって。
決心した！」この勇気と行動が
結果に繋がっていますね。
 

はじめに

このたびの能登半島地震により被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興をお祈りいたします。
自分にできる支援をやっていきたいと思います。



一昨年、開業してから2年連続で元旦、
西多摩新聞の新年特別号に掲載されました。

1人でも多くの方に、運動を始める
きっかけが作れたら嬉しいです。

本年も宜しくお願い致します。
 

2023年、あなたはどんな一年でしたか？



サニーに通って、半年が経つK様(49歳)
体重マイナス12kgのダイエット成功


「そこそこ楽しみつつ(外食)やってるから
なかなか落ちない(笑)」

「ずっとやってると大変だから、
たまに息抜きで飲み会とか行く。
そうしないとずっとできない」

それで良いんです(^-^)
体重を落とすペースは人それぞれ
無理なく食事・運動と続けられている事が
大事だと思います。

目標達成☆彡おめでとうございます！



入会前
「健康になりたい」
「40代に入ってから今年に入って増えだした(体重)
急にぷくっと体重が増えて自分だと戻せない」
「このままじゃ成人病になるかな」
「健康に生きていきたい」
「持っている服がどんどん着れなくなる」

半年後
「確実にウエストがめちゃくちゃ細くなりました。
ズボンがやばい！買いに行かないと落っこちちゃう(笑)」
「膝が楽になった」「カラダが軽くなった」
「持ってる服が着れるようになった」
「通い出した時に履いていた服は
ブカブカすぎて捨てました(笑)」


半年でこの変化、本当に凄いなと思います！
カラダが引き締まっただけでなく、
表情も前より明るくなってるのです(^-^)
喜ぶ姿を見ていて本当に嬉しいなと思いました。


最後に、K様が話していた言葉
「やればできる！」

 

1ヶ月半で、体重マイナス5.4kg
w様(62歳/経営者)

12月で忘年会が続いている中でこの成果
凄いです(^-^)！


食事で気をつけている事はありますか？の質問に
「揚げ物、食わないようにしている」
「なるべく魚を摂るようにしている」
「肉だったら鍋」
「水を頑張って2㍑飲むようにしてる
飲めない日もあるけどなー(笑)」
※水は1.5㍑以上飲むように伝えています

水を飲めない日があっても
頑張って飲むようにしている姿勢が
結果に繋がってるかもしれないですね。


「(お腹まわり)全然違う！」「ズボンが緩くなった！」
「前に履いていたズボンが履けるようになった」

お腹スッキリしてきましたね(^-^)♪
 

「食べないダイエットしていませんか？」
○先週に続いて今週、1名様入会決定


w様(62歳/男性)
1ヶ月で、体重マイナス4kg

ご本人から
「ご飯食べないでずっと痩せなかったのに
ご飯食べて痩せられる。
高級なステーキとかじゃなくて
納豆ごはん、卵かけご飯が食えるようになったから
嬉しくて！最高だね(^^)」

最高ですね(^-^)！

「朝昼晩メシ食わず(ご飯)
なかなか減らなかった(体重)
と話されていましたが、食べて痩せられるって
嬉しいですね(^-^)


サニーを知ってから、
たったの２日で問合せをしたそうです。

結果が出やすい方の多くは、行動が速いです
僕と25歳以上も歳が離れてるのに凄く謙虚です
アドバイスした事をすぐに行動する素直さ

やっぱり結果出るなと思います



「食べないダイエット？」

違います

「食べて痩せるんです！」


ダイエット、色んな情報が混乱していますが
基本的な部分は変わりません。
そして、その基本的な事をやっても痩せない時があります。
その時にどうすれば痩せるか？
そこを深く伝えていきます。


先週に続いて今週、1名様入会決定

３０代女性「やろう！ってしないと、
自分できないなって。決心した！」
 

入会前にHPを見ていて
「頑張れば10kg落ちるかな？！
(体重)というイメージができた」
と話されていたA様(30代)

３ヶ月24回コースで、体重-9.2kg
のダイエット成功☆彡

まだ10kgは落ちてないですが、
このままいけばすぐに達成できますね(^-^)


※3ヶ月半で、体重-11.2kg
10kg達成おめでとうございます♪

ご本人から
「ダイエットの人生、常に痩せたいと思っていた。
無理だなと半分諦めていた。
できるかなぁ？できたらいいなぁ...が半々。
でもやりたくないなぁ...現状維持かなぁ...
今年痩せられたらいいなぁ...」

3ヶ月後
「会社の制服が着やすくなった」
「指輪が入りやすくなった」
「前よりイライラしなくなった！笑」
など最後は笑顔で話して下さいました(^^)

「常に痩せたい。でもやりたくないなぁ...」
と思っていた中で、よく勇気を出して
サニーまで来てくれましたね。

一歩踏み出した勇気
素直さ、A様の頑張りが
結果へと繋がったと思います。

これからもサポートさせていただきます。
 

「もっと綺麗にジーンズを履きたい」
A様(53歳) 

前職から指導させて頂いているお客様で、
目標体重を達成後も2年半以上
体重をキープされております。

最近、新しく入会をされたお客様もそうですが、
年末で忙しい中でも皆さん
意識が高くて素敵だなと思います(^-^)


「食事を変えた方が良いのかな？」
「やっぱもっと体重を落とした方が良いのかな？」
「どうしたら良いのか分からない！」
と、今の悩みを話して下さいました。

「どうしたら良いのか分からない！」
って良いことだと思います。

それは、その方がさらに
変わろうとしている途中だから☆彡

これからの変化が楽しみです。
 

「あなたのタイミングはいつですか？」

皆さんそれぞれ、何か新しいことを始める時って
タイミングがあると思います。勇気も必要！

「やりたくてもできない」
実際あると思います。時間やお金など

反対に、すぐ始められる方って
変化が早いなって思います。

前までは「やりたいと思うならすぐ始めれば良いのに」
と思っていました。
でもそれは自分が思っているだけであって
自分勝手な考えだなと気づきました。

最近は、考えが変わってきております。


その方が「始めよう！」と思ったタイミングで
サポートができたら嬉しいなって

"その人の中で何かが変わる"

そこで関わることができたら
最高に嬉しいなって思えるようになりました。


すぐにチャレンジして結果を出す人って凄い！

でも

すぐにチャレンジ出来なくても、
３ヶ月後、半年後、１年後、
ダイエット成功できれば良いんじゃないかなって


昨日、女性会員様(49歳)で、
体重は10kg落ちてる方が
「思うように体重が落ちなくなってて悔しい！笑」
と仰ってたのです

その言葉を聞いて
「あ！また体重落とせるな(^-^)」
と思いました。


ダイエットは、
上手くいくときもあれば
上手くいかないときもある

上手くいくとき
上手くいかないとき
どちらも含めて
どこかのタイミングで「やったー(^^)/」と
会員様と喜びを分かち合える
そんな存在でいたいなと思いました！
 

「その人に合った食事の摂り方を教えてくれる」
H様(55歳) 


約半年で
体重マイナス11.2kg
体脂マイナス13.2％
のダイエットに成功したH様

知人の方から
「○○ちゃん痩せた？めっちゃ痩せた！」から
パーソナルジムに通っている話を聞かれたそうで
「何するの？食べ物とか厳しい？」

H様「私の習ってるトレーナーさんは絶対ダメって言わない。その人に合った食事の摂り方を教えてくれる」
と話されたそうです。


入会前、多くの方が心配される
『ダイエット中の食事』

私が大事だと思っている中で１つ、
その人に合った食事の摂り方を
一緒に探してあげるということです。

SNSやテレビで流れる情報、
その情報が正しいとしても
果たしてあなたに合うかどうかは分かりません。

たくさん情報があって何が良いのか分からないから、
不確実なダイエットを繰り返して上手くいかず
途中で諦めてしまう方が多いのではないかと思います。


あなたの生活、仕事や家族状況、
細かく言えば好き・嫌いな食べ物、
食べる時間帯、体重が落ちない時は
どんな調整をすれば良いか...など、
その細かい部分を一緒に探して
その人に合った食事の摂り方を見つけます。

ずーっとダイエットで悩んでいるのでしたら、
勇気を出して新しい環境に飛び込んで下さい☆彡

「体重マイナス10kg達成」
K様(49歳) 


「やればできる！笑」
と満面の笑顔を見せてくれたK様

約5ヶ月弱で、体重マイナス10.5kg達成☆彡


ご本人から
「そこそこ楽しみつつ(外食)やってるから
なかなか落ちない(笑)」

「素直に真面目にやれば落ちるし(体重)
ハメを外せば落ちない。確実にそれ」

「ずっとやってると大変だから、
たまに息抜きで飲み会とか行く。
そうしないとずっとできない」


それで良いのです(^-^)
体重を落とすペースは人それぞれ
短期的に結果を求めないで無理なく続けられる、
その方に合ったダイエット法を見つけて
成果に繋げれば良いと私は思います。

お客様との信頼関係を大切にしながら
これからも全力で応援していきます。

「やり方を教えてくれたから
落ち込むことがなくなった」A様(30代) 


体験トレーニングの時に
「今年の目標はダイエット！
このままダラダラいくのか...」
と思う中で、勇気を出して行動をしたA様

約1ヶ月半で、体重マイナス5.2kgの
ダイエットに成功☆彡


職場の方に「スッキリしたね」
と言われて嬉しそうでした(^-^)


ご本人から
「自分のやり方(ダイエット)だけじゃダメだったなぁ」

「食事を抜くとか、炭水化物を極端に抜く。
プチ断食...。筋トレも、こういうことをやるとかネットで書かれてても、回数とか全然わかってなかったからやってるようでやってなかったのかな。とりあえず形だけはやってる。知識はあっても、それを実践できなかった」


24時間のジムで半年間ほど、
ご自身でダイエットを頑張られていました。


「結局、監視の目がないと自分に甘いから
"やってきましたよー(笑)"で終わっていた」
※旦那様がずっと応援してくれてるそうです♪

「前は短期間で痩せようとしたから、
今回はある程度の期間があるから、
ある程度の気持ちでやってこうと思います。
やり方を教えてくれたから落ち込むことがなくなった」
と話してくださいました。


あなたもやり方(ダイエット)がわからなくて
思うような結果が出ずに落ち込んでいませんか？

1人で苦しむなら、一緒に頑張って
ダイエットを成功させましょう！

「約4ヶ月で体重マイナス8.3kg」
K様(49歳) Vol.49


「通い出した時に着てた服は
ブカブカすぎて捨てました。笑」

「制服がダボダボになってきました。笑」

「持ってる服の半分ぐらいがパンパンだったのが
着れるようになりました！着れる服が増えた(^^)」
など、困ったような嬉しいような(苦笑)
お話をして下さいました。


「痩せた！と言われることが多くなった」
久しぶりに会った友達に「後ろ姿が別人！」
「お尻が超～上がった！」など嬉しい言葉の数々

周りの方からもカラダの変化を
言われることが多くなったそうで、お話を聞いてる
私もすごく嬉しい気持ちになりました(^-^)


K様、毎日お店の前を車で通っていて、
去年からずっとサニーのHPを見ていたそうです。
「夜に車で通った時に、もう満員かなーと思ってた」
と話されていましたが、タイミング良くご案内ができて良かったです。


「急に体重が増えて、どうしよう、どうしよう...」
と思った時に問合せをしたそうです。

ダイエットを始めるとき、
始めるタイミングは人それぞれだと思います。

あなたが困ったとき
「どうしよう...何かしなくては！」と思ったときに、
カラダを変えるきっかけが作れたら嬉しいです。
 

「こんなに落ちる(体重)とは思わなかった」
H様(52歳)  Vol.48

約半年で、体重マイナス9.4kg☆彡
(ダイエット・ボディメイク週1回コース）


ご本人から
「自分だとカラダ動かさないんで...
今まで食生活とか運動してなかった」

「こんなに落ちるんだー(体重)
こんなに落ちるとは思わなかったです」

「血圧のことを考えてセーブしてくれてたのか、
すごーいきつい！(トレーニング)ではなかった」
※血圧が高いお客様、またその方に合わせて
(体力やモチベーションなど)トレーニングを行ないます。

「前は唐揚げとか好きでけっこう食べてたけど
食べなくなった」

「ぴっちぴちの洋服が着れるようになってる♪」

と最後は嬉しいお話しがありました(^-^)


H様のサポートをしていて思ったのが
・アドバイスをしたこと(食事の摂り方)をそのままやっている
・運動と食事の摂り方を無理なく継続している
この二つが印象的でした。

体重が落ちるペース、カラダに変化を感じるのは人それぞれですが、無理に体重を落とすのだけにこだわるのではなく「健康的に綺麗に痩せる」プラスで「楽しい！」
この二つを心がけております。
 

「今まで通りのことをしていては、
今までと同じものしか得られない」Vol.48


先週末、大阪で2日間研修がありました。
そこで学んだ内容が印象的でした。
　

『同じことを繰り返しながら
違う結果を望むこと、それを狂気という
今まで通りのことをしていては、
今までと同じものしか得られない』


仕事やプライベートを含め
共通する部分があると思います。

ダイエットで例えるなら
「色々なダイエットをやったけど、
MAXでも○kgしか落ちない。続かない...」

もし、同じことを繰り返していて
思うような結果が得られないのでしたら、
今このタイミングが
自分を変える瞬間なのかもしれません。


先月末に入会された30代(女性)会員様
入会後、3週間で体重-2.6kg
今後の変化が楽しみです☆彡

「今このタイミングだから出来ること」Vol.47


【春に散る】佐藤浩市、横浜流星のボクシング映画
会員様がおすすめしてくれたので観てきました。

もう観たって方いらっしゃいますか？
横浜流星のカラダ、凄かったですね(^^)
私は現役時代の10年間を思い返しながら観ていました。



話しは変わり内容云々、私の中で一番感じたのが
「今このタイミングだから出来ること」


映画を観ながら、ずっと考えていました...


SUNNYを通じて、1人でも多くの人のお役に立てるように、その為に出来ることを考えて行動していこうと思いました。



今年も、残り3ヶ月半
2023年を後悔しないように終える前に
「今このタイミングだから出来ること」
自問自答して最高の年にしようと思いました。
あなたにはありますか？



今週末から2日間、大阪まで研修に行きます。
会員様に、もっとより良い時間を過ごして頂けるように
学びながらサービス向上に努めてまいります。

「年齢に合ったダイエット」Vol.46
※写真は、20代後半~30代 お客様の変化

入会されたばかりの女性会員様（30代）
がダイエットの悩みを話して下さいました。


ここから

「ちゃんとやり方が、今の年齢に合ってない
ダイエットをしてるんじゃないかと」

「若い時は、食事を抜けば、運動をすればストンッ！
と落ちて(体重)たのに、年齢が上がるにつれて
それだけじゃ落ちない」

「年齢に合ったやり方じゃないと落ちないんだな
自分の知識だけじゃ
自分に合ったやり方じゃないと痩せないんだな」

ここまで


あなたも同じように悩んでいませんか？

ダイエットって、難しいですよね。
年齢、仕事、子育て、生活リズムなど、
10人いたら10人のダイエットのやり方があると
私は思います。

「1人1人の会員様が、どうしたら落ちるか(体重)？」
思うように落ちないとき
モチベーションが下がったとき
どうしたら良いか分からなくなったとき

そのときに「どうしたら落ちるか(体重)？」
一緒に悩みながら結果に繋げます。


去年のオープン当初から
ずっとHPを見てくれていたお客様でした。
そのときは満員で入れなかったそうで申し訳ない気持ちになりました。よくまた勇気を出せましたね(^-^)

ご入会おめでとうございます！
全力でサポートいたします。
 

「痩せたいけど、何をしたら良いかわからない」Vol.45

地元福生市のイベント
「カニ坂ロックフェスティバル2023」
に行って来ました。

飲食店をやられている知り合いの方が多数出店している中、たくさんの方とお話しができて有意義な時間が過ごせました。

知人の方を通じて40代男性、
知り合いで同じく40代女性の方から
「痩せたいけど、何をしたら良いかわからない」
というお話しがありました。

お話しを聞いている中で、やはりどんなことにも
基本って大事だなと思いました。


「痩せたいけどなかなか勇気が出ないのです..まだ暑いですし、ダイエット始めよう！という気持ちになれない...」このような方、多いのではないでしょうか？

9月、10月、11月、12月、、
ずっと痩せたいと思っているのでしたら...



「お客様の声」から

・誰もでも迷うと思います。やせたい!!
と思った時がやる時だと思います。S様(53歳)

・今頑張らないといつやる? H様(55歳)

・とりあえず悩んでいるなら行動してみること、
1人で間違ったダイエットで苦しむなら、
プロと共に楽しく正しいダイエットで健康になることを
おススメします。Naomi様(48歳)

ここまで


あなたがやるとき、
行動するときはいつですか?

「今、自分１人ではできない事を
できるようになるために」Vol.44

夏期休暇は、大阪まで研修に行ってきました。
そこで学んだ一部

「人間には無限の可能性がある。
今、自分１人ではできない事を
できるようになるために、自分の枠の外に出る」


あなたにとって
今、自分１人ではできない事は
何かありますか？

私は、自分１人ではできない事がたくさんあります。
できない事をできるようになりたいので、
自分の枠の外に出て、新しい環境に飛び込みました。
会員様のダイエット成功と一緒で、
自分にも可能性は無限にある信じて
毎日、模索しております。

これからも会員様のお力になれるように
努力していきます。


研修とは別で１日、大阪と京都で、
食べ飲み歩きと、神社巡りをしてきました。
本場のたこ焼き、串カツ、
すごく美味しくてハシゴしていました(^^)

京都にある「鈴虫寺」
"どんな願い事でも１つだけ叶えてくれる"
と有名で、今回２回目の参拝をしてきました。
あなたなら、どんな願い事をしますか？

「動画を作りました☆彡」Vol.42
○ご新規で1名様、入会決定

サニーの雰囲気が分かる動画を作りました。
モデルに協力していただいた会員様に感謝です。

映像は全部で、4分57秒
お時間に余裕があるときに観てもらえたら嬉しいです。


ご新規で1名様、入会決定
50代男性のお客様でした。

7月、8月と、男性のお客様が増えております。

体験トレーニング、お申込みのきっかけは
「痩せたい」「シュッとなりたい」
「細身の洋服が合うようになりたい」
「歩けなくなるのが嫌だから何か運動を」

「これからも、色んな新しいことに
チャレンジしていきます！」Vol.41

去年、友人がやっていたのをきっかけに
Amazonでポチッと(^^ゞ勢いで購入したSUP
※(SUPは、スタンドアップパドルボートの略)

奥多摩(白丸湖)でSUPをしてきました。

3年間ほど、やりたいなと思っても
なかなか始められなかったので、
思い切って形から入りました。

結果、始めて良かったです(^-^)

福生から45分、遠すぎない距離に
こんな最高な景色☆彡

新しいことを始めてなかったら、
見れなかった景色だと思いました。

これからも、色んな新しいことに
チャレンジしていきます！

補足で、去年から合計5回目にして
やっと安定してSUPに立てるようになりました(^^)


何歳からでも、
新しいことにチャレンジするのに
「遅い」なんてない。
会員様を見ていても思います。

「やろう！ってスイッチが入った。
頑張ればそうなれる」A様(37歳) Vol.40

「制服のホックが閉らなかったのが
閉るようになりました(^^)」
※ホックが2個、内側に閉るようになったそうです♪

「お腹まわりのスッキリ感が違う」
「パンツを履いた時に、お尻のお肉が落ちた感じがした」など、嬉しい声がいっぱいでした(^-^)

3ヶ月(12回コース)で、体重はマイナス2.4kg
気にされていたお腹まわり、すごく引き締まりましたね(^-^)


A様、最初の1ヶ月は食事管理が辛そうでした。
その中で結果に繋げられていて凄いなと思います。


ご本人から
「最初、全然ダメだなーと思ったけど、
やろう！ってスイッチが入った。頑張ればそうなれる」

「意識が変わりました。ちょっとした事でも階段を上がろう！(※エスカレーターでなく階段を使う)

「ただ食べる量を少なくすれば良い、いかに食べないか、それじゃダメなんだな」

ここまで


ダイエットは、途中で辛いとき正直あると思います。
その時にトレーナーが、お客様に対して
どのようなサポートができるか？

あなたの3ヶ月後、半年後、1年後、5年後、10年後、
「あの時に頑張って良かった！」と思えるような、
私にしか出来ないサポートをしていきます。

「５kg(体重)だと全然ちがう！」
M様(38歳)　Vol.39

24回コースで、
体重マイナス５、８kgの
ダイエットに成功中のM様


「前は入らなかったから履いてなかったのが、
ん"ん"～!!(笑)みたいな感じで履いていたズボンが
スッと入るようになりました(^^)！笑」

「５kgだと全然ちがう！前までは仕事が終わって家に帰ると一回椅子に座っていたのが、今は帰ってからでも動けるようになりました。５kgって大きいですね(^^)/」


体重５kgって、洋服だけでなく
カラダにかかる負担も全然ちがいますよね(^^;)



「頑張ればちょっとずつ落ちるんですね。
凄いですね！凄いなと思いました！
こうやって減るんだなって...」


M様、体重が落ちなくて悩んでいた時もありました。
お仕事や家事・子育てと、凄く忙しい中でも
結果に繋がっております。


「この間『めっちゃ痩せた！』と違う階の方(職場)から
LINEがきたからビックリしました(^^ゞ」
と、嬉しそうな表情に私も嬉しかったです(^-^)


これからも心を込めてサポートいたします。

 

「マラソンをされているお客様
(40代後半、女性の方）から刺激を受けて
私も走りだしました(^^)」
○ご新規で２名様、入会決定☆彡Vol.38


久しぶりに走って「意外と走れるな♪」
と思った15分後、熱中症になりかけました(^^;)
皆様、お気をつけ下さい。


昨日、ご新規で２名様
入会決定☆彡おめでとうございます(^-^)

きっかけは『お腹を凹ましたい』、

『娘から、ぱぱガリガリだよ！筋トレした方が良いよ！
と言われたので...』
対照的なお二人、50代前半で男性の方でした。

「痩せたいけど、何したら良いの？」Vol.37
S様（54歳）


外で運動するのは暑い。外に出たくない。
何をしたらいいのかな・・・
ウォーキングなんてできない。

洋服が薄くなってきて体型が気になる。
Tシャツからはみ出るお肉がボヨンボヨンが気になる。
痩せたいけど、何したら良いの？

食事制限、絶対できないしね。
食べなくたって痩せない、食べたら太る。
だからどうしたらいいの？

運動しなきゃいけないとわかってるけど、
時間がなかったり、続かない。
YouTubeとかいろいろあるけど、続かないしやらない。
だから強制的にこういうところに来る。私の場合はね。

自分じゃ強制的にやっても24ジムだと、
1人じゃ何していいかわからない。
ここだったら決められた時間にできる。
相手がいないとダメ。1人じゃできない。

今は生活の一部になっているので苦じゃない。
最初慣れるまではきつかったけど楽しく出来ている。
楽しく来れる。
来れなくなっちゃうと「えっ」ってなっちゃう。

結局は、自分なんだよ。
疲れてここに来ても、元気になって帰れる。

「朔日参り」「○○○にもできる」Vol.36

オープン前、地元福生市の神明社で
朔日参りをしてきました。
そこに書いてあった言葉がとても印象的でした。

「もっと、自分にできる事はないか？」

自問自答をしながら、2023年後半
お客様のサポートをしていきたいと思います！


S様（53歳・介護職）
【お客様の声】から

誰でも迷うと思います
やせたい!!と思った時がやる時だと思います
私ももっと前に挑戦していれば...と思いますが
行動できたその時がチャンスだったのだと思います

ここまで


去年の4月、勇気を出して一歩踏み出したS様
入会前、お電話があった時に
「本当にやせたい！最後のチャンス！」
「筋トレやった事がないから不安しかない！
私でもできますか？」と、
とても不安そうに話されていました。

入会後3ヶ月で、体重マイナス9.4kg
約9ヶ月で、15.25kg
現在も、引き締まったカラダをキープされております☆彡

今は新しい目標に向けて頑張っていて
1年以上、指導をさせて頂いているのですが、
その変わっていく姿が、なんというか...
すごく素敵なのです(^^)!!
別人のように、カラダもココロも変わったのが嬉しくて(^_^)



私から伝えたい事は、ただ１つ

「あなたにもできる」

「なんかちょっと痩せたよね？
お腹まわりがスッキリとした！
お顔が小さくなった！」ご近所様からの言葉
H様（55歳）Vol.35


「誰からも何も言われない！（カラダの変化）」
と仰っておりましたが、遂に言われましたね(^^)♪
H様の嬉しそうな表情に、私も嬉しかったです(^-^)

たったの1ヶ月半で
体重マイナス4.7kg
体脂肪マイナス4.1％

お腹まわり、下半身がスッキリとして、
お顔も更に小さくなってきました☆




サニーに通う前、他のパーソナルトレーナーの
指導を受けていたそうですが
「全然痩せなかった！」
「トレーナーの熱量がなかったけど、ここは違った」
「途中からやる気なくなって行かなくなりました」
と話して下さいました。


結果に繋がっていて良かったです(^-^)
今後も理想のカラダを目指して
全力でサポートいたします。

「くいこんでいた制服のスカートが緩くなってきました(^^)」A様（52歳）Vol.34


約2ヶ月で体重マイナス6.1kg

日を増すごとに、全身スッキリと
引き締まってきました☆彡

A様から「まだまだ！」と笑顔で話す姿が、
モチベーションの高さが凄いなと感心しております。

今後も無理せずに
目標に向けて頑張ってきましょう(^-^)♪

「夜の看板が明るくなりました★☆」
ご新規で２名様、入会決定！Vol.３３


外壁に照明を付けるのが禁止で、夜になると看板が見えづらいのが「なんとかならないかな~(^^;)」とずっと考えていました。

市販の照明を用意したのですが、これが意外と明るくて(^^)夜になると外に出て一人ライトを見ながら喜んでおります。笑

夜真っ暗でも、サニーの前を通る人たちに、
痩せたい！とずっと思っているあなたに
カラダを変えるきっかけが作れたら嬉しいです。


夏本番を前に、
ご新規で２名様が新しく入会されました。

４０代後半女性のお客様は
「健康診断が近いのがきっかけで連絡をしました」
と話しておりました。

お客様の今後の変化が楽しみです(^-^)☆彡

「友好祭２０２３～初めての出店～」Vol.３２

今回、ミット打ちができる体験ブースを出店しました。

ミット打ち初体験から経験者の方々、
たくさんの子供たち♪など、
楽しんでいただけて良かったです(^-^)

子供が一生懸命にミットを打つ姿が
可愛らしかったです(^^)


これからも色んなイベントに参加をして
子供が楽しくスポーツができる思い出づくり、
また「運動を始めてみよう！」
という方が、１人でも多く増えますように☆彡

「横田基地☆★日米友好祭２０２３
初出店いたします」Vol.３１


5/21㈯22㈰の二日間
横田基地の中ではありませんが、
16号沿いにあるフレンドシップパークという
公園でやります。


サニーが提供するメニューは
　【キックボクシングのミット打ち体験】です。

子供の楽しい思い出が作れたらと思い
出店することに決めました。


友好祭では、おそらく出店するのは初めて？
となるミット打ち体験。
やってみて上手くいくかは分かりませんが
１人でも多くの方に楽しんでいただけたら嬉しいです。

たくさんのご来場をお待ちしております(^-^)
※写真は去年、大好評だった子供のスポーツイベント♪


 

「人生最後のダイエット」Vol.３０
誕生日おめでとうございます♪と、
S様（５４歳）女性会員様から頂いたプレゼント


私の誕生日ではなく、一瞬「ん？」となりましたが
S様➡「サニー君のです♪」と言われて
坂本➡「おーーー！！！」とビックリ驚きました！笑

可愛らしいサボテンのネオン、そして
サニー君っぽいお手紙までありがとうございます(^^)！
温かいメッセージと可愛いお手紙♪笑
お手紙はネットで探してくれたそうで
そのお気持ちが凄く嬉しかったです(^-^)！


オープンしてから、１年でなんと！！
体重マイナス１５、８kg
体脂肪マイナス１４％

１年前は「人生最後のダイエット」と話されていて、
１年後は「順調にダイエットでき、今ではMサイズの洋服を自信をもって着れるようになりました」
※入会前、洋服のサイズはLL

１年前とは、カラダも気持ちも
別人のように変わりましたね(^-^)
これからも楽しみながらトレーニングしていきましょう♪
 

「取材依頼がきた西多摩新聞さま」Vol.２９
今年の元旦に発行された記事（新年特別号）


先月入会をされた50代の女性会員様
こちらの記事を見てサニーを知ったそうです。
素直に嬉しかったです(^^)


この記事がきっかけで入会されて、
約1ヶ月で体重が-4.1kgも落ちています。
※体重が一気に落ちたので、筋肉が落ちないように
主に運動・食事で調整中です。



今年も1年のうちの1/4が
あっという間に終わりましたね。


"サニーを必要としている人に
もっと知ってもらいたい"


これからも1人でも多くの人に
行動するきっかけが作れたらと思います。

「ダイエットで悩んでいるあなたへ」Vol.２８
最近読んだ本での気づき


本文から
『世の中に「正解」なんてものはない。
正解がわからないから動かないのではなく、
「いまの最善策」を導き出して、
とにかく行動することが重要だ。
根拠を比較して得た結論を、
とりあえずの「答え」にしよう。
前提が間違っていたら修正して、また行動すればいい』


ダイエットで悩んでいるあなたも
正解がわからずに止まっていませんか？

この本を読みながら私自身も正解がわからずに
止まってしまう時があるなと思いました。
ですがそんな時こそ、悩みながらでも行動をしたら
良い方向へと変わりました。


あなたにとっての「いまの最善策」を
しっかりと寄り添いながら
答えらしきものを出すのが
私の役目だと思っております。

あなたが「よし！私も頑張ろう！」
と思うその時まで☆彡


 

「サニー１周年」Vol.２７

本日、１周年を迎えました。
会員様をはじめ、応援して下さる方々に
感謝申し上げます。


たくさんの方から御祝いをいただき、受け取るたびに
心がポ ﾜーーーっと温かい気持ちになりました(^-^)


去年の今日、ＯＰＥＮをしたサニー
一年を振り返り、新しいお客様との出会い、
前職から指導しているお客様は５年目に入ります。

運動を通じてこの場所で
同じ時間を過ごせることを嬉しく思います。

私は指導者ですが、
一緒にトレーニングをして、
一緒にカラダを作っている時間、
お客様が喜んでくれる時と同じくらい
嬉しい！そしてとにかく楽しいです！


お客様がすごく不安な中で、勇気を出してジムに来て
チャレンジをする姿は本当に素敵だなと思います。

不安な気持ちだったお客様が、
１年後には体重マイナス１６kgのダイエットに成功！
それだけでなく今は新しい目標に向かって
チャレンジをしている。
こんなに人って変わるんだなと
すごく嬉しい変化だなと思います。

これからも今いる会員様だけでなく、
これからダイエットを頑張ろうと思っている
あなたのお力になれたら嬉しいです。


サニー２年目も、一つ一つのご縁を大切に
この場所からたくさんの笑顔を作っていきます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。


 

「サプライズに感動！4月に入り、４名様ご入会決定」Vol.２６


サニーのＯＰＥＮ前、宅急便の方が来られて
何やら大きな箱が届きました。

「ん？」と思いながら箱を開けると、
お客様からの１周年バルーン☆彡

サプライズに感動！可愛らしいシャンパンバルーン(^^)
朝一から陽気な気分で嬉しさいっぱいでした♪笑
素敵なお客様に恵まれている事に改めて感謝です！


４月に入り、４名様ご入会決定！
おめでとうございます☆★
今週あと１名様、体験予約が入っております。



最後に、入会をご検討中のあなたへ

どれだけ運動をしていなくても、
どれだけ体力がなくても、
続けられるか自信がなくても、
不安なあなたに寄り添いながら
サポートしたいと思っています。

勇気を出すあなたを全力で応援します！


 

「スキニーがゆるい(^^)！」H様（34歳）Vol.25


約半年、体脂肪の変化は
10月、30.2％➡1月、26.1％➡4月、２２.０％
合計でマイナス８、２％！
体重は、マイナス５、１kg

１月にアフター写真を撮った時よりも、
お腹のくびれが凄いです(^^)！


入会前「情報がいっぱいあって、痩せたいけど
何をすれば痩せるか分からない」

半年後「運動の習慣がついた」
「スキニーがゆるい(^^)！」
「指が細くなった」「やる気になった」

スキニーがゆるくなったのは凄い変化ですね(^^)
カラダだけでなく、気持ちもどんどん前向きになっている姿
が素敵だなと思います(^-^)


自分１人では痩せられない
痩せたいけど何をしたら良いか分からない
毎日悩んでいるあなたへ


勇気を出して一歩前へ！

「パーソナルトレーニングジムSUNNY
ＯＰＥＮ☆彡」Vol.１８


応援・サポートして頂いた
全ての方々に感謝いたします。


『感謝の気持ち』を大切に

運動を通じて
１人でも多くの方のお役に立てるように

サニーから明るい未来を創ります！


 

「トレーニングマットとマシン搬入」Vol.１４


ＯＰＥＮまで、あと８日


 

「内装、完成☆彡」Vol.１２


スケジュール通りに作って頂いた
業者様方に感謝いたします！


 

デザイナーさんに制作して頂いた
SUNNYのロゴマーク『サニーくん』
イメージは太陽　Vol.１１


 

内装をどんな感じにしようか、
ワクワクしながら１００％遠慮せずに
内装屋さんに相談させて頂きました(^-^)　Vol.３

『プロフェッショナルの心意気』昭島市の
株式会社タチカワコーポレーションさま


 

半年以上かけて、やっと物件が決まりました。
借りる予定だった場所が借りれなかったり、
思うようにいかない日々が続きましたが、
この場所で良かったです(^-^)　Vol.１